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Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin. N Engl J Med ; Universidad Isabel I; Dieta en la diabetes.

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Nutrición aplicada y dietoterapia. Las personas con diabetes pueden presentar alteraciones de la sensibilidad y de la circulación.

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Es importante realizar una inspección diaria de los pies comprobando la ausencia de lesiones y visitar con regularidad al podólogo. La medicación es una parte del tratamiento que junto a la alimentación y el ejercicio son pilares fundamentales, por eso es preciso pactar y seguir las recomendaciones que junto a profesionales sanitarios se prescriban.

Prevención de la diabetes tipo 2 mediante alimentación y ejercicio

Inicio La diabetes Artículos Diez recomendaciones para mantener la diabetes bajo control en Compartir:. Se trata de seguir dietas con menor contenido en hidratos de carbono que las tradicionales. Por el contrario se tiende a incrementar la cantidad de alimentos proteicos como carnes, pescados o huevo y de alimentos grasos, especialmente de click de oliva u otras grasas cardiosaludables.

Con estos sistemas de alimentación de menor contenido en hidratos de carbono se producen pérdidas de peso corporal algo superiores a las que se consiguen con dietas hipocalóricas tradicionales por lo que pueden ser utilizadas para reducir peso corporal y así reducir el riego de diabetes tipo 2.

Ello contribuye a una mayor demanda de insulina por lo que serían alimentos poco recomendables en la prevención de la diabetes tipo 2.

Que nadie se lleve a engaño. Los expertos advierten de que puede que la diabetes no dé síntomas en sus primeros pasos, pero sí pistas.

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Para su tratamiento es fundamental que las personas aprendan a manejarla de forma correcta con el objetivo de tener una buena calidad de vida y evitar posibles complicaciones. Mercedes Galindo, asesora de la Fundación para la Diabetes, nos ofrece una serie de recomendaciones para mantener un óptimo control y que las personas con diabetes puedan disfrutar de su día a día con normalidad:.

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Es importante conocer qué es la diabetes, los principales cuidados y realizar los cambios necesarios para el buen control. La persona con diabetes y sus familiares deben recibir educación diabetológica y apoyo emocional.

Destacando la importancia del rol del educador en diabetes y la apuesta por la educación de la persona como herramienta indispensable para facilitar el autocuidado, la adherencia al tratamiento y el control metabólico.

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La alimentación es una parte fundamental del control de la diabetes y contribuye a retrasar o evitar la aparición de complicaciones. El cuidado de la alimentación forma parte de su tratamiento, por lo tanto, no se puede hablar de tipos de alimentos y cantidades sin hablar también de la actividad física que realiza, los medicamentos que toma o si padece o no otras enfermedades como colesterol o hipertensión.

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Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación porque un nivel elevado de glucosa en sangre provoca que los riñones intenten eliminarla en forma de orina. El agua debe ser la base de la hidratación de una persona con diabetes.

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Sus beneficios se producen a muchos otros niveles: mejora las cifras de tensión arterial, de colesterol y la función cardiovascular. El tipo de ejercicio y la intensidad debe adaptarse a la edad y la condición física de cada persona con diabetes.

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Se recomienda realizar entre 5 y 6 controles al día, antes de cada comida y antes de ir a dormir para disponer de información y ajustar la pauta de insulina o del tratamiento en general, si fuera necesario. Es habitual que durante una hipoglucemia se coma de go here descontrolada y con gran voracidad.

Ello conlleva una ingesta total de hidratos de carbono superior a los gramos indicados, que suele ser la causa de un rebote o hiperglucemia en las horas posteriores. Es importante mantener las cifras de glucosa en sangre en el nivel óptimo antes y después de las comidas.

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Igualmente, es necesario controlar la presión arterial y los niveles de colesterol. Es fundamental que las personas con diabetes realicen revisiones periódicas especialmente del estado de la retina para prevenir, detectar y tratar con éxito cualquier tipo de complicación. Las personas con diabetes pueden presentar alteraciones de la sensibilidad y de la circulación.

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Es importante realizar una inspección diaria de los pies comprobando la ausencia de lesiones y visitar con regularidad al podólogo. La medicación es una parte del tratamiento que junto a la alimentación y el ejercicio son pilares fundamentales, por eso es preciso pactar y seguir las recomendaciones que junto a profesionales sanitarios se prescriban. Inicio La diabetes Artículos Diez recomendaciones para mantener la diabetes bajo control en Compartir:.

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